Para quem deseja emagrecer de maneira saudável, os chás podem ser grandes aliados. Além de serem super gostosos, eles também são baratos e de fácil preparo.
Existem várias opções de chás para emagrecer. Mas, vamos apresentar para vocês aqueles que são considerados os mais eficazes. Dá uma olhadinha!
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Chá de maracujá
É impossível não associar o chá de maracujá a um excelente calmante natural, devido às suas propriedades sedativas. Mas, além disso, a folha do maracujá tem propriedades diuréticas que contribuem para a eliminação dos líquidos, ação que tem como consequência o poder de desinchar.
Mas não é só isso. A casca possui a pectina, que é uma substância que ajuda a manter a sensação de saciedade por muito mais tempo e controla a absorção de açúcar no organismo.
- Modo de preparo: numa xícara de chá, coloque as folhas secas, trituradas ou frescas do maracujá e adicione 175 ml de água fervente. Tape, e deixe de repouso durante 10 minutos. Coe antes de beber.
- Contra indicações: o chá de maracujá não é recomendado para pessoas com pressão baixa.
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Chá de Gengibre
O gengibre é um alimento termogênico, o qual tem a função de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e consequentemente facilitando o emagrecimento.
- Modo de preparo: Após lavar bem e ter cortado ou ralado a raiz, espere a água ferver em fogo alto e adicione o gengibre. Tampe a panela, reduza o fogo e aguarde de 8 a 10 minutos. Desligue o fogão, espere amornar e coe antes de consumir.
- Contra indicações: gestantes, mulheres na menopausa, diabéticos, hipertensos e pessoas que possuem cálculos na vesícula biliar,
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Chá de Hibisco
É ótimo diurético, evita a retenção de líquidos, e elimina todo o acúmulo de gordura na barriga e quadris, pois o chá de hibisco reduz os adipócitos maduros, os quais acumulam gordura no corpo.
- Modo de preparo: Aqueça 1 litro de água. Assim que começar a ferver, acrescente 2 colheres de sopa do hibisco seco ou 2 sachês. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
- Contra indicações: para gestantes e lactantes.
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Chá Preto
O chá preto, por conter cafeína em sua composição faz com que acelere o metabolismo queimando o excesso de gordura.
- Modo de preparo: O preparo é bem simples, mas requer alguns cuidados. A água para o preparo do chá não deve levantar fervura. Assim que começar a borbulhar, já pode desligar o fogo e colocar as folhas ou o sachê. Aguarde de 4 a 5 minutos para coar e beber.
- Conta indicações: contra indicado para pessoas com problemas cardíacos e para pessoas que sofrem com insônia.
- Chá Verde
O tão famoso chá verde realmente traz excelentes resultados por acelerar o metabolismo e queimar gorduras. Além de conter uma substância chamada catequina que diminui o nível de glicose no sangue.
- Modo de preparo: Esquente a água até começar a ferver. Despeje a água quente sobre as folhas de chá verde e tampe. Deixe abafar por 3 minutos. Coe o chá e tome sem adoçar.
- Contra indicações: para gestantes, lactantes e para quem sofre com insônia.
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Chá de Oliveira
O chá de oliveira também acelera o metabolismo e a queima de calorias, auxiliando na oxidação de gorduras.
- Modo de preparo: Primeiramente, ferva a água. Depois adicione as folhas e deixe cozinhar por 1 minuto. Desligue o fogo, tampe o recipiente e espere esfriar para coar a bebida. Não adoce.
- Contra indicações: Contra indicado para grávidas e lactantes.
Gostou dos chás emagrecedores? Escolha o que mais te agradou e adicione em sua dieta. Eles realmente podem ser de grande ajuda para quem quer ter um emagrecimento natural.
Porém, é sempre bom lembrar que eles não são milagrosos. Para realmente colher benefícios, você deve aliar os chás com tratamentos estéticos não invasivos, uma dieta saudável e exercícios físicos regularmente.
Outro ponto importante é não exagerar no consumo desses chás. Eles possuem substâncias que podem provocar efeitos colaterais se ingeridos em excesso.